Willkommen mit einem​ herzlichen "Kraft frei"

Neuigkeiten

Grundlagen des Gewichthebens

Gewichtheben ist eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Geschicklichkeit und Konzentration erfordert.

Gewichtheben für Kraft und Ausdauer

Gewichtheben ist eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Geschicklichkeit und Konzentration erfordert.

Gewichtheben Techniken verbessern

Die Sportler müssen eine strenge Technik beherrschen, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Leistung zu erzielen.

Gewichtheben für Athleten

Gewichtheben erfordert harte Arbeit, Ausdauer und eine starke mentale Einstellung, um erfolgreich zu sein.

Gewichtheben für die Gesundheit

Wettkämpfe im Gewichtheben messen die Athleten in verschiedenen Disziplinen wie Reißen und Stoßen.

Techniken des Gewichthebens beherrschen

Die Sportart erfreut sich weltweit großer Beliebtheit und ist Teil vieler internationaler Wettkämpfe und Olympischer Spiele.

Die besten Gewichtheben Übungen

Die Athleten heben schwere Gewichte über ihren Kopf und müssen dabei ihre gesamte Körperkraft einsetzen.


Seit 1908 gibt es den I.KSV Mödling. Der ehrenamtlich geführte Verein bietet Mo/Di/Do/Fr Gewichtheber-Training für alle ab 8 Jahren an. Anfänger jeden Alters werden zuerst die Technik mit einem Besenstiel erlerne​n, erst wenn die Technik und die körperlichen Grundvoraussetzungen passen, wird man langsam an die Gewichte herangeführt. Die richtige Technik ist das um und auf in diesem Sport, die Kraft kommt von selbst.

Vorerst steht jetzt wieder für alle das Training auf dem Programm, in dem es vorwiegend darum geht, alle Gelenke und Muskeln wieder zu aktivieren und sich an die Bewegungsabläufe zu gewöhnen. Man ist gut beraten, wenn man es wieder langsam angeht, es wird noch genug Zeit sein sich bis zu den ersten Wettkämpfen kontinuierlich aufzubauen.

WO: 2340 Mödling, Untere Bachgasse 5 (Einfahrt Lebenshilfe)
WANN: Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag ab 18.00 Uhr
Tel. 0650/ 796 08 64 oder 0664 358 31 13

KRAFT FREI!